在很多涉及听力的考试中，考生最怕的就是有外在干扰因素。在托福听力考试中，我们应该如何克服外在干扰获取高分呢？在向多位高分考生了解以后，我们总结出了以下5点高分技巧。
1、不能忽视的试听和试音
很多人在考试的时候，都觉得这一步骤有些鸡肋，因此不重视，只是简单的走个过场，这种行为是错误的。考试的硬件设备性能的好坏会对我们的发挥造成直接影响。在第一时间调试好设备是后续做题稳定的第一步，千万不能大意。
2、专注题目避免外来干扰
有很多同学都曾经吐槽过托福考场的混乱，由于先到先考，所以每个人的考试进度都是不一样的。所以，在你想安心做听力的时候，身边的环境可能就是非常嘈杂混乱的，甚至有很多人正在考口语。这些都会严重的分散我们的注意力，这种时候一定要静下心来专注于自己的题目，尽可能集中注意力，尽量减少这些因素对自己的干扰，这些都需要平时练习中就多加注意。
3、培养自己的耐力和定力
除考查英语能力，托福其实还会考察到我们的耐力。考试时间持续近4个小时，对大部分中国考生来讲，其实是一个比较大的挑战。仅听力部分就要做60-90分钟，并且要注意力随时集中，因为一个走神就会错过重要的信息点。很多人在考试后半程的时候就会比较反遭，可能会厌烦考试，主观上产生排斥情绪，影响后续考试的发挥。关于这一点，要提醒大家的是，平时练习可以培养自己在这方面的毅力和定力，到考试的时候调整好情绪和心态。
4、不要随意猜测题目
加试的题目不算分，这个相信正在备考的大家都明白，但是曾有人反映自己看出了加试题所以没有认真做，但最终的听力成绩和以往差很多。所以，到底哪个是加试题目，不能仅凭网络上的总结来判定。建议把经典加试题或者机经看做是背景材料，遇到熟悉的加试题或者机经，依然要认真做题，把之前看过的机经用来帮助理解，这样才能万无一失。
5、注意信息的搜集整理
很多考生习惯在考试的时候把内容都记录在草稿纸上，结果在记录的时候错过了其他重要信息。记笔记固然重要，但笔记只是起提示作用的，所以建议在脑子里将重要信息记好，补充的信息可以记录在纸上。毕竟托福听力考试，重在听不在记。关于具体的信息，要靠我们脑子中的记录和自己的思考来进行整合，不能一味依赖笔记。
很多人在考试的时候，都觉得这一步骤有些鸡肋，因此不重视，只是简单的走个过场，这种行为是错误的。考试的硬件设备性能的好坏会对我们的发挥造成直接影响。在第一时间调试好设备是后续做题稳定的第一步，千万不能大意。
2、专注题目避免外来干扰
有很多同学都曾经吐槽过托福考场的混乱，由于先到先考，所以每个人的考试进度都是不一样的。所以，在你想安心做听力的时候，身边的环境可能就是非常嘈杂混乱的，甚至有很多人正在考口语。这些都会严重的分散我们的注意力，这种时候一定要静下心来专注于自己的题目，尽可能集中注意力，尽量减少这些因素对自己的干扰，这些都需要平时练习中就多加注意。
3、培养自己的耐力和定力
除考查英语能力，托福其实还会考察到我们的耐力。考试时间持续近4个小时，对大部分中国考生来讲，其实是一个比较大的挑战。仅听力部分就要做60-90分钟，并且要注意力随时集中，因为一个走神就会错过重要的信息点。很多人在考试后半程的时候就会比较反遭，可能会厌烦考试，主观上产生排斥情绪，影响后续考试的发挥。关于这一点，要提醒大家的是，平时练习可以培养自己在这方面的毅力和定力，到考试的时候调整好情绪和心态。
4、不要随意猜测题目
加试的题目不算分，这个相信正在备考的大家都明白，但是曾有人反映自己看出了加试题所以没有认真做，但最终的听力成绩和以往差很多。所以，到底哪个是加试题目，不能仅凭网络上的总结来判定。建议把经典加试题或者机经看做是背景材料，遇到熟悉的加试题或者机经，依然要认真做题，把之前看过的机经用来帮助理解，这样才能万无一失。
5、注意信息的搜集整理
很多考生习惯在考试的时候把内容都记录在草稿纸上，结果在记录的时候错过了其他重要信息。记笔记固然重要，但笔记只是起提示作用的，所以建议在脑子里将重要信息记好，补充的信息可以记录在纸上。毕竟托福听力考试，重在听不在记。关于具体的信息，要靠我们脑子中的记录和自己的思考来进行整合，不能一味依赖笔记。
